inhoud training
mindFOOLness: 'n expressie van ZIJN
open mind
De clown is een archetype: een theaterfiguur. Hij of zij is ontwapenend eerlijk, speelt met wat er is, leeft in het hier en nu. Voorbeelden: Toon Hermans, Laurel & Hardy, Mr. Bean, maar ook Pipi Langkous, Buurman en Buurman.
hier en nu
In het moment zijn, dat is een kunst. Echt zijn met wat er is, ook als je je schaamt, of verdrietig bent. Humor kan daarbij erg behulpzaam zijn, omdat een lach je meestal als vanzelf in het hier en nu brengt: het schept ruimte tussen jou en je emoties. Dit weet de zenmeester net zo goed als de clown.
"Life can only be found in the present moment" – Thich Nath Hanh (Vietnamese zenmeester)
compassie
Door met humor en mildheid naar jezelf te kijken leer je jezelf te relativeren. Als je jezelf kunt relativeren kun je ook het gedrag van anderen relativeren.
gebruikte technieken
-dans, muziek en spel-improvisatie
-clownerie
De oefeningen zijn soms individueel, soms in duo's en soms met de hele groep.
Illustratie met toestemming overgenomen uit:
"De os en zijn hoeder" van E. Lassalle / Uitgeverij Ankh-Hermes bv Deventer